Ha koll på vad du har på tallriken
kalkon lyst kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
hel, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
Frågor om kalkon lyst kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkon lyst kött och skinn?
100 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 177 kcal, med 30 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalkon lyst kött och skinn?
1 portion (85 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 150 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalkon lyst kött och skinn?
2 portioner (170 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 301 kcal, med 50 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalkon lyst kött och skinn?
½ portion (42,5 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 75 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalkon lyst kött och skinn?
3 portioner (255 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 451 kcal, med 75 g protein, 0,1 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalkon lyst kött och skinn?
4 portioner (340 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 602 kcal, med 101 g protein, 0,2 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkon lyst kött och skinn?
50 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkon lyst kött och skinn?
150 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 266 kcal, med 44 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171089 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
