Ha koll på vad du har på tallriken
mörkt kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
från hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 169 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 338 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 507 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 677 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon mörkt köttmed tillsatt lösning, tillagad, rostad158 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad414 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
Frågor om mörkt kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g mörkt kalkonkött med skinn?
100 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 199 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) mörkt kalkonkött med skinn?
1 portion (85 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 169 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) mörkt kalkonkött med skinn?
2 portioner (170 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 338 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) mörkt kalkonkött med skinn?
½ portion (42,5 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) mörkt kalkonkött med skinn?
3 portioner (255 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 507 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) mörkt kalkonkött med skinn?
4 portioner (340 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 677 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mörkt kalkonkött med skinn?
50 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 100 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mörkt kalkonkött med skinn?
150 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 299 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174510 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
