Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonskinn
Kalorier och näringsvärden
från detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 414 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 35 g 45%
- Mättat fett 10 g 51%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 portion | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 portioner | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ portion | 42,5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 portioner | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 portioner | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkonvinge med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå202 kcal / 100 g
- Kycklingskinnslaktkyckling eller kyckling för stekning, rå349 kcal / 100 g
Frågor om kalkonskinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonskinn?
100 g kalkonskinn innehåller 414 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) kalkonskinn?
1 portion (85 g) kalkonskinn innehåller 352 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) kalkonskinn?
2 portioner (170 g) kalkonskinn innehåller 704 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) kalkonskinn?
½ portion (42,5 g) kalkonskinn innehåller 176 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) kalkonskinn?
3 portioner (255 g) kalkonskinn innehåller 1056 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 89 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) kalkonskinn?
4 portioner (340 g) kalkonskinn innehåller 1408 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 119 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonskinn?
50 g kalkonskinn innehåller 207 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonskinn?
150 g kalkonskinn innehåller 621 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172874 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
