Ha koll på vad du har på tallriken

kalkonskinn

Kalorier och näringsvärden

från hel (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, rå

381
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0,2 g
Fett37 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 381 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 37 g 47%
  • Mättat fett 10 g 52%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 138 mg 6%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Kolin 34,8 mg 6%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38112 g0,2 g37 g
1 portion113 g43114 g0,2 g42 g
2 portioner226 g86128 g0,5 g83 g
½ portion56,5 g2156,9 g0,1 g21 g
3 portioner339 g129242 g0,7 g125 g
4 portioner452 g172256 g0,9 g166 g
50 g50 g1916,1 g0,1 g18 g
150 g150 g57218 g0,3 g55 g
200 g200 g76225 g0,4 g74 g
250 g250 g95331 g0,5 g92 g

Frågor om kalkonskinn

Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonskinn?

100 g kalkonskinn innehåller 381 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) kalkonskinn?

1 portion (113 g) kalkonskinn innehåller 431 kcal, med 14 g protein, 0,2 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) kalkonskinn?

2 portioner (226 g) kalkonskinn innehåller 861 kcal, med 28 g protein, 0,5 g kolhydrater och 83 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) kalkonskinn?

½ portion (56,5 g) kalkonskinn innehåller 215 kcal, med 6,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) kalkonskinn?

3 portioner (339 g) kalkonskinn innehåller 1292 kcal, med 42 g protein, 0,7 g kolhydrater och 125 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) kalkonskinn?

4 portioner (452 g) kalkonskinn innehåller 1722 kcal, med 56 g protein, 0,9 g kolhydrater och 166 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonskinn?

50 g kalkonskinn innehåller 191 kcal, med 6,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonskinn?

150 g kalkonskinn innehåller 572 kcal, med 18 g protein, 0,3 g kolhydrater och 55 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 172866 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat