Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonskinn
Kalorier och näringsvärden
ung höna, kokt, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 482 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 44 g 57%
- Mättat fett 12 g 58%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 144 µg 262%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 portion | 31 g | 149 | 5,9 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 15,5 g | 75 | 2,9 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9,5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kycklingskinnslaktkyckling eller kyckling för stekning, rå349 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
Frågor om kalkonskinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonskinn?
100 g kalkonskinn innehåller 482 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) kalkonskinn?
1 portion (31 g) kalkonskinn innehåller 149 kcal, med 5,9 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) kalkonskinn?
2 portioner (62 g) kalkonskinn innehåller 299 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) kalkonskinn?
½ portion (15,5 g) kalkonskinn innehåller 75 kcal, med 2,9 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) kalkonskinn?
3 portioner (93 g) kalkonskinn innehåller 448 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) kalkonskinn?
4 portioner (124 g) kalkonskinn innehåller 598 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonskinn?
50 g kalkonskinn innehåller 241 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonskinn?
150 g kalkonskinn innehåller 723 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171499 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
