Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött och -skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, ugnsbakad
192
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad414 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkonvingkött och -skinnalla klasser, ugnstekt220 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött och -skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött och -skinn?
100 g Kalkonkött och -skinn innehåller 192 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött och -skinn?
50 g Kalkonkött och -skinn innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött och -skinn?
150 g Kalkonkött och -skinn innehåller 288 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött och -skinn?
200 g Kalkonkött och -skinn innehåller 384 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött och -skinn?
250 g Kalkonkött och -skinn innehåller 480 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 689 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
