Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonskinn
Kalorier och näringsvärden
hel, ljus och mörk, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 407 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 39 g 50%
- Mättat fett 10 g 52%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 36,7 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0,2 g | 39 g |
| 1 portion | 113 g | 460 | 15 g | 0,2 g | 44 g |
| 2 portioner | 226 g | 920 | 29 g | 0,4 g | 88 g |
| ½ portion | 56,5 g | 230 | 7,3 g | 0,1 g | 22 g |
| 3 portioner | 339 g | 1380 | 44 g | 0,5 g | 132 g |
| 4 portioner | 452 g | 1840 | 59 g | 0,7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,5 g | 0,1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0,2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0,3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0,4 g | 97 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och avskiljbart fettalla klasser, stekt361 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå169 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Kycklingskinnslaktkyckling eller kyckling för stekning, rå349 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonskinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonskinn?
100 g Kalkonskinn innehåller 407 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kalkonskinn?
1 portion (113 g) Kalkonskinn innehåller 460 kcal, med 15 g protein, 0,2 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kalkonskinn?
2 portioner (226 g) Kalkonskinn innehåller 920 kcal, med 29 g protein, 0,4 g kolhydrater och 88 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kalkonskinn?
½ portion (56,5 g) Kalkonskinn innehåller 230 kcal, med 7,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kalkonskinn?
3 portioner (339 g) Kalkonskinn innehåller 1380 kcal, med 44 g protein, 0,5 g kolhydrater och 132 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kalkonskinn?
4 portioner (452 g) Kalkonskinn innehåller 1840 kcal, med 59 g protein, 0,7 g kolhydrater och 176 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonskinn?
50 g Kalkonskinn innehåller 204 kcal, med 6,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonskinn?
150 g Kalkonskinn innehåller 611 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171482 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
