Ha koll på vad du har på tallriken
kalkon lyst kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
hel, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rått137 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkonskinnhel, ljus och mörk, rå407 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
Frågor om kalkon lyst kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkon lyst kött och skinn?
100 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 161 kcal, med 22 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) kalkon lyst kött och skinn?
1 portion (113 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 182 kcal, med 25 g protein, 0,2 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) kalkon lyst kött och skinn?
2 portioner (226 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 364 kcal, med 50 g protein, 0,3 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) kalkon lyst kött och skinn?
½ portion (56,5 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 91 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) kalkon lyst kött och skinn?
3 portioner (339 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 546 kcal, med 74 g protein, 0,5 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) kalkon lyst kött och skinn?
4 portioner (452 g) kalkon lyst kött och skinn innehåller 728 kcal, med 99 g protein, 0,7 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkon lyst kött och skinn?
50 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 81 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkon lyst kött och skinn?
150 g kalkon lyst kött och skinn innehåller 242 kcal, med 33 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171088 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
