Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
kyckling, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rått137 kcal / 100 g
- Kyckling med skinnbroilers eller kycklingar, kött och skinn, rått215 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, rå214 kcal / 100 g
- Kycklingkött och skinnkapuner, rå234 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, rå109 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött och skinn?
100 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 186 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kyckling ljust kött och skinn?
1 portion (113 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 210 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kyckling ljust kött och skinn?
2 portioner (226 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 420 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kyckling ljust kött och skinn?
½ portion (56,5 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 105 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kyckling ljust kött och skinn?
3 portioner (339 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 631 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kyckling ljust kött och skinn?
4 portioner (452 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 841 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött och skinn?
50 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 93 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött och skinn?
150 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 279 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171062 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
