Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kycklingkött och -skinnkyckling, stuvad219 kcal / 100 g
- Kycklinglår kött och skinnkyckling, rå214 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Stuvad kyckling med skinnbroilers eller kycklingar, kött och skinn, tillagat, stuvat219 kcal / 100 g
- Kokat hönskött ljust köttendast kött, kokt, stuvad213 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Kycklingkött skinn innmat och halsslaktkycklingar eller stekta kycklingar, stuuvade216 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnbroiler, bräserad220 kcal / 100 g
- Kokat hönskött kött och skinnkokt, stuvad285 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött och skinn?
100 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 201 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Kyckling ljust kött och skinn?
1 portion (90 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 181 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Kyckling ljust kött och skinn?
2 portioner (180 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 362 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Kyckling ljust kött och skinn?
½ portion (45 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 90 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Kyckling ljust kött och skinn?
3 portioner (270 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 543 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Kyckling ljust kött och skinn?
4 portioner (360 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 724 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött och skinn?
50 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 101 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött och skinn?
150 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 302 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171462 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
