Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling, ljust kött med skinn
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, friterad, mjöl
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 1,7 g 1%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1,7 g | 12 g |
| 1 portion | 78 g | 192 | 24 g | 1,3 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 156 g | 384 | 48 g | 2,7 g | 19 g |
| ½ portion | 39 g | 96 | 12 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 portioner | 312 g | 768 | 95 g | 5,4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4,3 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, stekt, mjölad254 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kycklingkött skinn inälvor och halskycklingar för uppfödning eller stekning, tillagade, friterade, mjölade272 kcal / 100 g
- Kycklingkött och -skinnkyckling, mjölad, friterad269 kcal / 100 g
- Friterad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, friterat, i mjöl269 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, mjölpanerad, stekt222 kcal / 100 g
- Kyckling lött köttkyckling, friterad192 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött och skinnkyckling, doppad i smet, friterad260 kcal / 100 g
- Kycklingskinnkyckling, endast skinn, tillagat, stekt, med mjöl502 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling, ljust kött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling, ljust kött med skinn?
100 g Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 246 kcal, med 31 g protein, 1,7 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (78 g) Kyckling, ljust kött med skinn?
1 portion (78 g) Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 192 kcal, med 24 g protein, 1,3 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (156 g) Kyckling, ljust kött med skinn?
2 portioner (156 g) Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 384 kcal, med 48 g protein, 2,7 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (39 g) Kyckling, ljust kött med skinn?
½ portion (39 g) Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 96 kcal, med 12 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (234 g) Kyckling, ljust kött med skinn?
3 portioner (234 g) Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 576 kcal, med 71 g protein, 4 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (312 g) Kyckling, ljust kött med skinn?
4 portioner (312 g) Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 768 kcal, med 95 g protein, 5,4 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling, ljust kött med skinn?
50 g Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 123 kcal, med 15 g protein, 0,9 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling, ljust kött med skinn?
150 g Kyckling, ljust kött med skinn innehåller 369 kcal, med 46 g protein, 2,6 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171460 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
