Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,1 mg 70%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kycklingkött och -skinnkyckling, rostad239 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Rostad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, rostat239 kcal / 100 g
- Kycklinglårkött med skinnkyckling, kokt, rostad184 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kycklingkött skinn innmat och halsslaktkycklingar eller stekta kycklingar, rostade234 kcal / 100 g
- Kyckling lött köttkyckling, friterad192 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött och skinn?
100 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 222 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (79 g) Kyckling ljust kött och skinn?
1 portion (79 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 175 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (158 g) Kyckling ljust kött och skinn?
2 portioner (158 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 351 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (39,5 g) Kyckling ljust kött och skinn?
½ portion (39,5 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 88 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (237 g) Kyckling ljust kött och skinn?
3 portioner (237 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 526 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (316 g) Kyckling ljust kött och skinn?
4 portioner (316 g) Kyckling ljust kött och skinn innehåller 702 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött och skinn?
50 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 111 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött och skinn?
150 g Kyckling ljust kött och skinn innehåller 333 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171461 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
