Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkyr, lyst kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
broiler, stekt
173
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51,4 mg 2%
- Kolesterol 90,8 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnbroiler, stekt204 kcal / 100 g
Frågor om Kalkyr, lyst kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
100 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 173 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
50 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
150 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 260 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
200 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 346 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkyr, lyst kött och skinn?
250 g Kalkyr, lyst kött och skinn innehåller 433 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 729 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
