Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon, lyst kött
Kalorier och näringsvärden
broiler, stekt
155
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49,9 mg 2%
- Kolesterol 84,9 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineraler
- Kalcium 7,5 mg 1%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon, lyst kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon, lyst kött?
100 g Kalkon, lyst kött innehåller 155 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon, lyst kött?
50 g Kalkon, lyst kött innehåller 78 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon, lyst kött?
150 g Kalkon, lyst kött innehåller 233 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon, lyst kött?
200 g Kalkon, lyst kött innehåller 310 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon, lyst kött?
250 g Kalkon, lyst kött innehåller 388 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 733 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
