Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
broiler, endast kött, stekt
150
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42,7 mg 2%
- Kolesterol 78,6 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 84,4 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,34 mg 2%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5,7 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling eller stekkyckling, bröst, utan skinn, utan ben, endast kött, rå120 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, tillagad, ugnsstekt197 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 150 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 75 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 225 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 300 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 375 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
