Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
broiler, kött och skinn, rå
129
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,5 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 40,8 mg 2%
- Kolesterol 62,1 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 50,1 mg 9%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, råa111 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, kött och skinn, rått167 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kalkon kött och skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, rå172 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 129 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 194 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröst?
200 g Kalkonbröst innehåller 258 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröst?
250 g Kalkonbröst innehåller 323 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 740 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
