Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröst
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kött och skinn, kokt, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kött från kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Förkryddat kalkonbröstkött och skinn, kokt, rostad126 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonlåralla kategorier, ben, kött och skinn, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, tillagad, ugnsstekt197 kcal / 100 g
- Kalkonryggalla klasser, kött och skinn, tillagat, rostat244 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröst?
100 g Kalkonbröst innehåller 189 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonbröst?
1 portion (85 g) Kalkonbröst innehåller 161 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonbröst?
2 portioner (170 g) Kalkonbröst innehåller 321 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonbröst?
½ portion (42,5 g) Kalkonbröst innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonbröst?
3 portioner (255 g) Kalkonbröst innehåller 482 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonbröst?
4 portioner (340 g) Kalkonbröst innehåller 643 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröst?
50 g Kalkonbröst innehåller 95 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröst?
150 g Kalkonbröst innehåller 284 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171492 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
