Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonrygg
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kött och skinn, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 67,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 33 mg 3%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0,2 g | 14 g |
| 1 portion | 140 g | 342 | 37 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 portioner | 280 g | 683 | 75 g | 0,4 g | 40 g |
| ½ portion | 70 g | 171 | 19 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 portioner | 420 g | 1025 | 112 g | 0,7 g | 60 g |
| 4 portioner | 560 g | 1366 | 149 g | 0,9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0,4 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad414 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, kokt, stekt189 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, kokt, rostad239 kcal / 100 g
- Kalkonlåralla kategorier, ben, kött och skinn, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonvingkött och -skinnalla klasser, tillagad, ugnstekt229 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonrygg?
100 g Kalkonrygg innehåller 244 kcal, med 27 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kalkonrygg?
1 portion (140 g) Kalkonrygg innehåller 342 kcal, med 37 g protein, 0,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kalkonrygg?
2 portioner (280 g) Kalkonrygg innehåller 683 kcal, med 75 g protein, 0,4 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kalkonrygg?
½ portion (70 g) Kalkonrygg innehåller 171 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kalkonrygg?
3 portioner (420 g) Kalkonrygg innehåller 1025 kcal, med 112 g protein, 0,7 g kolhydrater och 60 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kalkonrygg?
4 portioner (560 g) Kalkonrygg innehåller 1366 kcal, med 149 g protein, 0,9 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonrygg?
50 g Kalkonrygg innehåller 122 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonrygg?
150 g Kalkonrygg innehåller 366 kcal, med 40 g protein, 0,2 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171092 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
