Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonrygg
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kött och skinn, rostat
240
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 84,9 mg 4%
- Kolesterol 136 mg 45%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 67,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 23,2 mg 2%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 69 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, ugnsstekta172 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, kokt, rostad239 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonlåralla kategorier, ben, kött och skinn, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, stekta196 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonrygg?
100 g Kalkonrygg innehåller 240 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonrygg?
50 g Kalkonrygg innehåller 120 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonrygg?
150 g Kalkonrygg innehåller 360 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonrygg?
200 g Kalkonrygg innehåller 480 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonrygg?
250 g Kalkonrygg innehåller 600 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
