Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonrygg
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, endast kött, rostat
227
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86,2 mg 4%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalcium 24,5 mg 2%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggkötthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonbröstalla klasser, kött och skinn, ugnsstekta172 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, stekta196 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, kokt, rostad239 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonvingköttalla klasser, endast kött, ugnstekt183 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonrygg?
100 g Kalkonrygg innehåller 227 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonrygg?
50 g Kalkonrygg innehåller 114 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonrygg?
150 g Kalkonrygg innehåller 341 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonrygg?
200 g Kalkonrygg innehåller 454 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonrygg?
250 g Kalkonrygg innehåller 568 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6901 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
