Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonrygg
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, kött och skinn, rå
168
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesterol 83,7 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 12,2 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonryggkötthel, rå113 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kycklingryggkyckling, endast kött, rå137 kcal / 100 g
- Rå kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, rå319 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, rått380 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonhalsköttalla klasser, rått125 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Kycklingrygg med skinnkyckling eller unghöns, kött och skinn, rått319 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonrygg?
100 g Kalkonrygg innehåller 168 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonrygg?
50 g Kalkonrygg innehåller 84 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonrygg?
150 g Kalkonrygg innehåller 252 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonrygg?
200 g Kalkonrygg innehåller 336 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonrygg?
250 g Kalkonrygg innehåller 420 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
