Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingrygg
Kalorier och näringsvärden
kyckling, endast kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingrygg med skinnkyckling eller unghöns, kött och skinn, rått319 kcal / 100 g
- Stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, panerad i smet, friterad331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingryggkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, endast kött, tillagat205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingrygg med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, kött och skinn, tillagat260 kcal / 100 g
- Mjölpanerad stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, mjölpanerad, friterad331 kcal / 100 g
- Kycklingryggköttkyckling, rå137 kcal / 100 g
- Kalkonryggalla klasser, kött och skinn, rå168 kcal / 100 g
- Kycklinghalskycklingar, hals, endast kött, rått154 kcal / 100 g
- Kalkonryggkötthel, rå113 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingrygg?
100 g Kycklingrygg innehåller 137 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kycklingrygg?
1 portion (113 g) Kycklingrygg innehåller 155 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kycklingrygg?
2 portioner (226 g) Kycklingrygg innehåller 310 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kycklingrygg?
½ portion (56,5 g) Kycklingrygg innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kycklingrygg?
3 portioner (339 g) Kycklingrygg innehåller 464 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kycklingrygg?
4 portioner (452 g) Kycklingrygg innehåller 619 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingrygg?
50 g Kycklingrygg innehåller 69 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingrygg?
150 g Kycklingrygg innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171073 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
