Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingrygg
Kalorier och näringsvärden
kyckling, endast kött, kokt, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portion | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingrygg med skinnkyckling eller unghöns, kött och skinn, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, panerad i smet, friterad331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingryggkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, endast kött, tillagat205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingrygg med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, kött och skinn, tillagat260 kcal / 100 g
- Mjölpanerad stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, mjölpanerad, friterad331 kcal / 100 g
- Kycklingryggköttkyckling, stuvad209 kcal / 100 g
- Broilerkycklingrygg med kött och skinnstuvad258 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
- Broilerkycklingryggköttrotisserie, kryddad, tillagad205 kcal / 100 g
- Rotisseriekycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, tillagad, rotisserie, med kryddning260 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingrygg?
100 g Kycklingrygg innehåller 209 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (26 g) Kycklingrygg?
1 portion (26 g) Kycklingrygg innehåller 54 kcal, med 6,6 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (52 g) Kycklingrygg?
2 portioner (52 g) Kycklingrygg innehåller 109 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13 g) Kycklingrygg?
½ portion (13 g) Kycklingrygg innehåller 27 kcal, med 3,3 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (78 g) Kycklingrygg?
3 portioner (78 g) Kycklingrygg innehåller 163 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (104 g) Kycklingrygg?
4 portioner (104 g) Kycklingrygg innehåller 217 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingrygg?
50 g Kycklingrygg innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingrygg?
150 g Kycklingrygg innehåller 314 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
