Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingrygg
Kalorier och näringsvärden
kyckling eller unghöns, enbart kött, tillagad, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 15 g 20%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 1 portion | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ portion | 17,5 g | 50 | 5,2 g | 1 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 portioner | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Kycklingrygg med skinnkyckling eller unghöns, kött och skinn, tillagad, rostad300 kcal / 100 g
- Stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, panerad i smet, friterad331 kcal / 100 g
- Mjölpanerad stekt kycklingryggslaktkyckling, rygg, kött och skinn, mjölpanerad, friterad331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingryggkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, endast kött, tillagat205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kycklingrygg med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, rygg, kött och skinn, tillagat260 kcal / 100 g
- Kycklingryggköttfriterad288 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Stekt kycklinghalskyckling eller unghöns, hals, enbart kött, tillagad, friterad229 kcal / 100 g
- Kycklingbröstslaktkyckling, endast kött, tillagad, friterad187 kcal / 100 g
- Broilerkycklingryggköttrotisserie, kryddad, tillagad205 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingrygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingrygg?
100 g Kycklingrygg innehåller 288 kcal, med 30 g protein, 5,7 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (35 g) Kycklingrygg?
1 portion (35 g) Kycklingrygg innehåller 101 kcal, med 11 g protein, 2 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (70 g) Kycklingrygg?
2 portioner (70 g) Kycklingrygg innehåller 202 kcal, med 21 g protein, 4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (17,5 g) Kycklingrygg?
½ portion (17,5 g) Kycklingrygg innehåller 50 kcal, med 5,2 g protein, 1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (105 g) Kycklingrygg?
3 portioner (105 g) Kycklingrygg innehåller 302 kcal, med 32 g protein, 6 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (140 g) Kycklingrygg?
4 portioner (140 g) Kycklingrygg innehåller 403 kcal, med 42 g protein, 8 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingrygg?
50 g Kycklingrygg innehåller 144 kcal, med 15 g protein, 2,8 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingrygg?
150 g Kycklingrygg innehåller 432 kcal, med 45 g protein, 8,5 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171074 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
