Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
slaktkyckling, endast kött, tillagad, friterad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 14,8 mg 92%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 95,9 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 portion | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ portion | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 portioner | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Friterat kycklingbröstsnabbmat, friterad kyckling, bröst, kött och skinn, panering230 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, bröst, enbart kött, tillagat137 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Bräserat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, bräserad157 kcal / 100 g
- Stekt kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stekt219 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, stekt219 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, friterad192 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfiléstekt utan fett, i stekpanna137 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst?
100 g Kycklingbröst innehåller 187 kcal, med 33 g protein, 0,5 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (52 g) Kycklingbröst?
1 portion (52 g) Kycklingbröst innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (104 g) Kycklingbröst?
2 portioner (104 g) Kycklingbröst innehåller 194 kcal, med 35 g protein, 0,5 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (26 g) Kycklingbröst?
½ portion (26 g) Kycklingbröst innehåller 49 kcal, med 8,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (156 g) Kycklingbröst?
3 portioner (156 g) Kycklingbröst innehåller 292 kcal, med 52 g protein, 0,8 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (208 g) Kycklingbröst?
4 portioner (208 g) Kycklingbröst innehåller 389 kcal, med 70 g protein, 1,1 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst?
50 g Kycklingbröst innehåller 94 kcal, med 17 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst?
150 g Kycklingbröst innehåller 281 kcal, med 50 g protein, 0,8 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171078 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
