Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
chark, rotisserie-kryddad, skivad, förpackad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 2,9 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 1032 mg 45%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 44,2 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,2 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 2,9 g | 1,9 g |
| 1 portion | 12 g | 12 | 2,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 24 g | 24 | 4,2 g | 0,7 g | 0,4 g |
| ½ portion | 6 g | 6 | 1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 36 g | 35 | 6,3 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 48 g | 47 | 8,4 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,7 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 4,4 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 35 g | 5,8 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 44 g | 7,3 g | 4,7 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, bröst, enbart kött, tillagat137 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Kycklingbröst påläggugnsstekt, skivad115 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst med skinnkycklingar, rotisserie, originalkryddning, bröst, kött och skinn, tillagat184 kcal / 100 g
- Kycklingbröstpåläggkokt, extra magert96 kcal / 100 g
- Kalkonbröst påläggtillagad, skivad118 kcal / 100 g
- Kyckling påläggkokt, skivad175 kcal / 100 g
- Kalkonbröst i skivorförpackad106 kcal / 100 g
- Kycklingbröstrulleugnsrostad134 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur kan du använda kycklingbröst i en smörgås?
Lägg skivorna på rågbröd eller knäckebröd med senap, sallad och gurka. De passar också i en wrap eller som pålägg på en varm smörgås.
Vad passar kycklingbröst pålägg bra ihop med?
Prova det med ägg, avokado eller färskost i en smörgås. Strimlat kycklingbröst passar även i en pastasallad med tomat och majs.
Hur länge håller kycklingbröst efter att förpackningen öppnats?
Förvara skivorna väl förslutna i kylskåp och använd dem inom tre till fem dagar. Frys in portioner om du inte hinner äta dem; tina dem i kylskåp.
Kan du frysa kycklingbröst pålägg?
Ja, men skivorna kan bli torrare eller lite mjukare när de tinat. Frys dem i små, tätt förpackade portioner och tina i kylskåp.
Vad kan du använda i stället för kycklingbröst pålägg?
Kalkonbröst pålägg ger en liknande mild smak och passar i samma smörgåsar. För ett mindre processat alternativ kan du skiva tillagat kycklingbröst tunt.
Är kycklingbröst pålägg saltare än kalkonbröst pålägg?
Ja. Kycklingbröst innehåller 1 032 mg natrium per 100 g, jämfört med 1 139 mg i kalkonbröst pålägg? Wait.
Hur skiljer sig kycklingbröst pålägg från grillat kycklingbröst?
Kycklingbröst pålägg är färdigskivat och brukar vara saltat, medan grillat kycklingbröst är tillagat kött som du kan skiva själv. Grillat kycklingbröst utan skinn innehåller 28 g protein per 100 g, jämfört med 17 g i kycklingbröst.
Källa: USDA FoodData Central 173874 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
