Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingbröst
Kalorier och näringsvärden
broilers eller unghöns, enbart kött, kokt, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Liknande livsmedel
- Grillat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, grillad151 kcal / 100 g
- Kycklingbröst med skinnslaktkyckling, kött och skinn, rått172 kcal / 100 g
- Bräserat kycklingbröstbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, tillagad, bräserad157 kcal / 100 g
- Bräserat kycklingbröst med tillsatt lösningbroiler eller unghöna, bröst, utan skinn, benfri, enbart kött, med tillsatt lösning, tillagad, bräserad145 kcal / 100 g
- Kycklingbröst skinnfri benfribroiler, skinnfri, benfri, bräserad157 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, stuvad177 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, stuvad159 kcal / 100 g
- Stuvad kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stuvat177 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
- Kycklingbröstkött med skinnbroiler, stuvad184 kcal / 100 g
Frågor om Kycklingbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingbröst?
100 g Kycklingbröst innehåller 151 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kycklingbröst?
1 portion (140 g) Kycklingbröst innehåller 211 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kycklingbröst?
2 portioner (280 g) Kycklingbröst innehåller 423 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kycklingbröst?
½ portion (70 g) Kycklingbröst innehåller 106 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kycklingbröst?
3 portioner (420 g) Kycklingbröst innehåller 634 kcal, med 122 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kycklingbröst?
4 portioner (560 g) Kycklingbröst innehåller 846 kcal, med 162 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingbröst?
50 g Kycklingbröst innehåller 76 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingbröst?
150 g Kycklingbröst innehåller 227 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
