Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling ljust kött
Kalorier och näringsvärden
kyckling, tillagad, stuvad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 76,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, bräserad201 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött med skinnkyckling, tillagad, friterad, smet277 kcal / 100 g
- Kokat hönskött ljust köttendast kött, kokt, stuvad213 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, bräserad201 kcal / 100 g
- Kycklingköttslaktkyckling, rått119 kcal / 100 g
- Kokhönaendast ljust kött, kokt213 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbroiler, stuvad151 kcal / 100 g
- Stuvad kycklingbroilers eller kycklingar, enbart kött, tillagat, stuvat177 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, tillagad, stuvad185 kcal / 100 g
- Kycklingvingeköttkyckling, tillagat, stuvat181 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling ljust kött?
100 g Kyckling ljust kött innehåller 159 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling ljust kött?
1 portion (140 g) Kyckling ljust kött innehåller 223 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött?
2 portioner (280 g) Kyckling ljust kött innehåller 445 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling ljust kött?
½ portion (70 g) Kyckling ljust kött innehåller 111 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött?
3 portioner (420 g) Kyckling ljust kött innehåller 668 kcal, med 121 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött?
4 portioner (560 g) Kyckling ljust kött innehåller 890 kcal, med 162 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling ljust kött?
50 g Kyckling ljust kött innehåller 80 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling ljust kött?
150 g Kyckling ljust kött innehåller 239 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171467 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
