Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kycklingkött
Kalorier och näringsvärden
rostat
153
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0,04 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
Liknande livsmedel
- Ljust majsött kycklingköttstekt141 kcal / 100 g
- Ljust kalkönköttrå105 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, stekt155 kcal / 100 g
- Kycklingstekning, ljust kött, enbart kött, tillagad, ugnstekt153 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, rostad190 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Majsött kycklingköttstekt164 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kycklingkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kycklingkött?
100 g Ljust kycklingkött innehåller 153 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kycklingkött?
50 g Ljust kycklingkött innehåller 77 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kycklingkött?
150 g Ljust kycklingkött innehåller 230 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kycklingkött?
200 g Ljust kycklingkött innehåller 306 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kycklingkött?
250 g Ljust kycklingkött innehåller 383 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
