Ha koll på vad du har på tallriken

Kycklingkött

Kalorier och näringsvärden

broiler, endast kött, rostad

190
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,4 g 10%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 78,8 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19029 g0 g7,4 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38058 g0 g15 g
250 g250 g47572 g0 g19 g

Frågor om Kycklingkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingkött?

100 g Kycklingkött innehåller 190 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingkött?

50 g Kycklingkött innehåller 95 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingkött?

150 g Kycklingkött innehåller 285 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingkött?

200 g Kycklingkött innehåller 380 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingkött?

250 g Kycklingkött innehåller 475 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 567 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat