Ha koll på vad du har på tallriken
Kyckling
Kalorier och näringsvärden
stekning, ljust kött, enbart kött, tillagad, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 76,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 140 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 280 g | 428 | 76 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 70 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 420 g | 643 | 114 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 560 g | 857 | 152 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kycklingendast kött, tillagat, rostat167 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, ugnsstekt173 kcal / 100 g
- Kyckling lött köttkyckling, friterad192 kcal / 100 g
- Kyckling ljust kött och skinnkyckling, tillagad, ugnsstekt222 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, rostad190 kcal / 100 g
- Stekhönsendast kött, ugnsstekt167 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Ljust kycklingköttrostat153 kcal / 100 g
- Kalkonhöna, endast kött, stekt182 kcal / 100 g
Frågor om Kyckling
Hur många kalorier innehåller 100 g Kyckling?
100 g Kyckling innehåller 153 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Kyckling?
1 portion (140 g) Kyckling innehåller 214 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Kyckling?
2 portioner (280 g) Kyckling innehåller 428 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Kyckling?
½ portion (70 g) Kyckling innehåller 107 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Kyckling?
3 portioner (420 g) Kyckling innehåller 643 kcal, med 114 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Kyckling?
4 portioner (560 g) Kyckling innehåller 857 kcal, med 152 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kyckling?
50 g Kyckling innehåller 77 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kyckling?
150 g Kyckling innehåller 230 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173637 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
