Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon
Kalorier och näringsvärden
höna, endast kött, stekt
182
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett5,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58,1 mg 3%
- Kolesterol 98,1 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 79 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthöna, enbart lyst kött, rostat171 kcal / 100 g
- Kalkonkött och skinn, tillagat, stekt172 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonbrösthöna, endast kött, rostad168 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Kalkonvingkötthöna, endast kött, rostat188 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon?
100 g Kalkon innehåller 182 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon?
50 g Kalkon innehåller 91 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon?
150 g Kalkon innehåller 273 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon?
200 g Kalkon innehåller 364 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon?
250 g Kalkon innehåller 455 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 757 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
