Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon (fryer-roaster)
Kalorier och näringsvärden
kött och skinn, tillagat, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rostat196 kcal / 100 g
- Kalkonskinnung höna, kokt, rostad482 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rostad194 kcal / 100 g
- Grillad kycklingslaktkyckling eller kyckling för stekning, endast kött, tillagad, stekt190 kcal / 100 g
- Rostad kyckling med skinnslaktkycklingar eller stekta kycklingar, kött och skinn, tillagat, rostat239 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, kött och skinn, stekt163 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttoch skinn, rostat214 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon (fryer-roaster)
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon (fryer-roaster)?
100 g Kalkon (fryer-roaster) innehåller 172 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkon (fryer-roaster)?
1 portion (85 g) Kalkon (fryer-roaster) innehåller 146 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkon (fryer-roaster)?
2 portioner (170 g) Kalkon (fryer-roaster) innehåller 292 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkon (fryer-roaster)?
½ portion (42,5 g) Kalkon (fryer-roaster) innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkon (fryer-roaster)?
3 portioner (255 g) Kalkon (fryer-roaster) innehåller 439 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkon (fryer-roaster)?
4 portioner (340 g) Kalkon (fryer-roaster) innehåller 585 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon (fryer-roaster)?
50 g Kalkon (fryer-roaster) innehåller 86 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon (fryer-roaster)?
150 g Kalkon (fryer-roaster) innehåller 258 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
