Ha koll på vad du har på tallriken
Rå emuhöft
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 portion | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 portioner | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Liknande livsmedel
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Emu innerlårrå108 kcal / 100 g
- Rå malen emurå134 kcal / 100 g
- Struts rullerå116 kcal / 100 g
- Struts ytterlårrå115 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadrå114 kcal / 100 g
- Emuköttrå117 kcal / 100 g
- Rått hel emuäggrå178 kcal / 100 g
- Strutsfilérå114 kcal / 100 g
Frågor om Rå emuhöft
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå emuhöft?
100 g Rå emuhöft innehåller 112 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Rå emuhöft?
1 portion (85 g) Rå emuhöft innehåller 95 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Rå emuhöft?
2 portioner (170 g) Rå emuhöft innehåller 190 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Rå emuhöft?
½ portion (42,5 g) Rå emuhöft innehåller 48 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Rå emuhöft?
3 portioner (255 g) Rå emuhöft innehåller 286 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Rå emuhöft?
4 portioner (340 g) Rå emuhöft innehåller 381 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå emuhöft?
50 g Rå emuhöft innehåller 56 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå emuhöft?
150 g Rå emuhöft innehåller 168 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
