Ha koll på vad du har på tallriken

Inre emulår

Kalorier och näringsvärden

tillagad, grillad

156
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 156 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 118 mg 5%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotensyra (B5) 3,5 mg 70%
  • Vitamin B6 0,95 mg 56%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 7,3 mg 40%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 49,6 µg 90%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15632 g0 g2 g
50 g50 g7816 g0 g1 g
150 g150 g23449 g0 g3 g
200 g200 g31265 g0 g4 g
250 g250 g39081 g0 g5 g

Frågor om Inre emulår

Hur många kalorier innehåller 100 g Inre emulår?

100 g Inre emulår innehåller 156 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Inre emulår?

50 g Inre emulår innehåller 78 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Inre emulår?

150 g Inre emulår innehåller 234 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Inre emulår?

200 g Inre emulår innehåller 312 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Inre emulår?

250 g Inre emulår innehåller 390 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 5646 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat