Ha koll på vad du har på tallriken
Struts innerlår
Kalorier och näringsvärden
tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,4 µg 265%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 portion | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Liknande livsmedel
- Struts innerlår i strimlortillagad164 kcal / 100 g
- Struts ytterstrimlortillagad156 kcal / 100 g
- Struts ytterlårrå115 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Emu innerlårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadtillagad145 kcal / 100 g
- Strutskötttillagad168 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
Frågor om Struts innerlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts innerlår?
100 g Struts innerlår innehåller 141 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts innerlår?
1 portion (85 g) Struts innerlår innehåller 120 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts innerlår?
2 portioner (170 g) Struts innerlår innehåller 240 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts innerlår?
½ portion (42,5 g) Struts innerlår innehåller 60 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts innerlår?
3 portioner (255 g) Struts innerlår innehåller 360 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts innerlår?
4 portioner (340 g) Struts innerlår innehåller 479 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts innerlår?
50 g Struts innerlår innehåller 71 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts innerlår?
150 g Struts innerlår innehåller 212 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
