Ha koll på vad du har på tallriken

Strutskött

Kalorier och näringsvärden

tillagad

168
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 5,7 µg 239%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Frågor om Strutskött

Hur många kalorier innehåller 100 g Strutskött?

100 g Strutskött innehåller 168 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Strutskött?

50 g Strutskött innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Strutskött?

150 g Strutskött innehåller 252 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Strutskött?

200 g Strutskött innehåller 336 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Strutskött?

250 g Strutskött innehåller 420 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 36801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat