Ha koll på vad du har på tallriken
Struts innerlår i strimlor
Kalorier och näringsvärden
tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Struts ytterstrimlortillagad156 kcal / 100 g
- Struts innerlårtillagad141 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadtillagad145 kcal / 100 g
- Strutskötttillagad168 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Emu innerlårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Malen strutstillagad, stekt i panna175 kcal / 100 g
- Strutsfiléstekt170 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Strutsfjäderrå117 kcal / 100 g
Frågor om Struts innerlår i strimlor
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts innerlår i strimlor?
100 g Struts innerlår i strimlor innehåller 164 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts innerlår i strimlor?
1 portion (85 g) Struts innerlår i strimlor innehåller 139 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts innerlår i strimlor?
2 portioner (170 g) Struts innerlår i strimlor innehåller 279 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts innerlår i strimlor?
½ portion (42,5 g) Struts innerlår i strimlor innehåller 70 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts innerlår i strimlor?
3 portioner (255 g) Struts innerlår i strimlor innehåller 418 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts innerlår i strimlor?
4 portioner (340 g) Struts innerlår i strimlor innehåller 558 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts innerlår i strimlor?
50 g Struts innerlår i strimlor innehåller 82 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts innerlår i strimlor?
150 g Struts innerlår i strimlor innehåller 246 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172842 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
