Ha koll på vad du har på tallriken
Emu innerlår
Kalorier och näringsvärden
tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 7,3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Emu ytterlårrå103 kcal / 100 g
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Struts innerlårtillagad141 kcal / 100 g
- Malen emutillagad, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlortillagad164 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
- Emukött och organtillagat158 kcal / 100 g
- Rå malen emurå134 kcal / 100 g
Frågor om Emu innerlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Emu innerlår?
100 g Emu innerlår innehåller 156 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Emu innerlår?
1 portion (85 g) Emu innerlår innehåller 133 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Emu innerlår?
2 portioner (170 g) Emu innerlår innehåller 265 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Emu innerlår?
½ portion (42,5 g) Emu innerlår innehåller 66 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Emu innerlår?
3 portioner (255 g) Emu innerlår innehåller 398 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Emu innerlår?
4 portioner (340 g) Emu innerlår innehåller 530 kcal, med 110 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emu innerlår?
50 g Emu innerlår innehåller 78 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emu innerlår?
150 g Emu innerlår innehåller 234 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172836 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
