Ha koll på vad du har på tallriken
Emu, övre ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 152 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,7 µg 363%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 5,1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 portioner | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Emutillagad, ugnstekt154 kcal / 100 g
- Emu innerlårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Struts ryggbifftillagad155 kcal / 100 g
- Malen emutillagad, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
- Emukötttillagat154 kcal / 100 g
- Yttersidébenfri, endast avskiljbart magert kött, putsat till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat195 kcal / 100 g
- Rå emuhöftrå112 kcal / 100 g
Frågor om Emu, övre ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Emu, övre ryggbiff?
100 g Emu, övre ryggbiff innehåller 152 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Emu, övre ryggbiff?
1 portion (85 g) Emu, övre ryggbiff innehåller 129 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Emu, övre ryggbiff?
2 portioner (170 g) Emu, övre ryggbiff innehåller 258 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Emu, övre ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Emu, övre ryggbiff innehåller 65 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Emu, övre ryggbiff?
3 portioner (255 g) Emu, övre ryggbiff innehåller 388 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Emu, övre ryggbiff?
4 portioner (340 g) Emu, övre ryggbiff innehåller 517 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Emu, övre ryggbiff?
50 g Emu, övre ryggbiff innehåller 76 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Emu, övre ryggbiff?
150 g Emu, övre ryggbiff innehåller 228 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
