Ha koll på vad du har på tallriken
Struts, ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 6,2 µg 257%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Liknande livsmedel
- Struts ytterstrimlortillagad156 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlortillagad164 kcal / 100 g
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Strutsspets trimmadtillagad145 kcal / 100 g
- Strutskötttillagad168 kcal / 100 g
- Strutsfilérå114 kcal / 100 g
- Malen strutstillagad, stekt i panna175 kcal / 100 g
- Hel emuhöfttillagad, grillad168 kcal / 100 g
- Ryggbiff av nötköttmagert och fett kött, trimmat till 1/8" fett, prime, tillagat, broiled310 kcal / 100 g
Frågor om Struts, ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Struts, ryggbiff?
100 g Struts, ryggbiff innehåller 155 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Struts, ryggbiff?
1 portion (85 g) Struts, ryggbiff innehåller 132 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Struts, ryggbiff?
2 portioner (170 g) Struts, ryggbiff innehåller 264 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Struts, ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Struts, ryggbiff innehåller 66 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Struts, ryggbiff?
3 portioner (255 g) Struts, ryggbiff innehåller 395 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Struts, ryggbiff?
4 portioner (340 g) Struts, ryggbiff innehåller 527 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Struts, ryggbiff?
50 g Struts, ryggbiff innehåller 78 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Struts, ryggbiff?
150 g Struts, ryggbiff innehåller 233 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174490 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
