Ha koll på vad du har på tallriken
Hel emuhöft
Kalorier och näringsvärden
tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyra (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 6,9 mg 38%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 52,1 µg 95%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portion | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Liknande livsmedel
- Inre emulårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Emu övre ryggbifftillagad, grillad152 kcal / 100 g
- Emu innerlårtillagad, grillad156 kcal / 100 g
- Malen emutillagad, stekt i panna163 kcal / 100 g
- Struts innerlårtillagad141 kcal / 100 g
- Rå malen emurå134 kcal / 100 g
- Emukötttillagat154 kcal / 100 g
- Emukött och organtillagat158 kcal / 100 g
- Struts ryggbifftillagad155 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
Frågor om Hel emuhöft
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel emuhöft?
100 g Hel emuhöft innehåller 168 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Hel emuhöft?
1 portion (85 g) Hel emuhöft innehåller 143 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Hel emuhöft?
2 portioner (170 g) Hel emuhöft innehåller 286 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Hel emuhöft?
½ portion (42,5 g) Hel emuhöft innehåller 71 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Hel emuhöft?
3 portioner (255 g) Hel emuhöft innehåller 428 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Hel emuhöft?
4 portioner (340 g) Hel emuhöft innehåller 571 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel emuhöft?
50 g Hel emuhöft innehåller 84 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel emuhöft?
150 g Hel emuhöft innehåller 252 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172834 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
