Ha koll på vad du har på tallriken
Rumpstek av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, mager och fet, 3mm trim, grillad
218
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött sirloin tip rosthöft, benfri, med fett, 3 mm trim, tillagad, ugnstekt208 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 3 mm (1/8) trim, tillagad, stekt210 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
- Nötytterslårsstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 0 mm trim, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
Frågor om Rumpstek av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Rumpstek av nötkött?
100 g Rumpstek av nötkött innehåller 218 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rumpstek av nötkött?
50 g Rumpstek av nötkött innehåller 109 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rumpstek av nötkött?
150 g Rumpstek av nötkött innehåller 327 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rumpstek av nötkött?
200 g Rumpstek av nötkött innehåller 436 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rumpstek av nötkött?
250 g Rumpstek av nötkött innehåller 545 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4758 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
