Ha koll på vad du har på tallriken
Innanlårsstek av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), tillagad, ugnsrostad
172
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64,7 mg 3%
- Kolesterol 69,9 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 7,2 mg 65%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött innanlårsbiffhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Nötytterslårsstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 0 mm trim, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 3 mm (1/8) trim, tillagad, stekt210 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, ugnsrostad178 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, ugnsrostad160 kcal / 100 g
- Sirloin tipstek av nötkötthöft, benfri, med fett, 0 mm trim, tillagad, ugnstekt205 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, rostad219 kcal / 100 g
Frågor om Innanlårsstek av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Innanlårsstek av nötkött?
100 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 172 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Innanlårsstek av nötkött?
50 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 86 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Innanlårsstek av nötkött?
150 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 258 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Innanlårsstek av nötkött?
200 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 344 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Innanlårsstek av nötkött?
250 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 430 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
