Ha koll på vad du har på tallriken
Innanlårsstek av nötkött
Kalorier och näringsvärden
höft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), rå
126
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett3,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 51,5 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager och fett, 3 mm trim, rå132 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiff råhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 0 mm trim, rå154 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Stek av innanlårbenfri, nötkött, endast magert kött, putsat till 0 tum fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiffhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trimning, tillagad, bräserad233 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, med fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Frågor om Innanlårsstek av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Innanlårsstek av nötkött?
100 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 126 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Innanlårsstek av nötkött?
50 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 63 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Innanlårsstek av nötkött?
150 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 189 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Innanlårsstek av nötkött?
200 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 252 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Innanlårsstek av nötkött?
250 g Innanlårsstek av nötkött innehåller 315 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6026 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
