Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårstek
Kalorier och näringsvärden
höft, (nedre), benfri, mager och fett, 0 mm trim, rå
154
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Kolesterol 60,2 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), rå126 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager och fet, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager och fet, 0 mm trim, rått135 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått128 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, med fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår råtthöft, (innanlår), benfri, mager, rå119 kcal / 100 g
- Nötytterlårsbiffhöft, yttre, benfri, mager och fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Ytterlår av nötrå132 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårstek?
100 g Nötytterlårstek innehåller 154 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårstek?
50 g Nötytterlårstek innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårstek?
150 g Nötytterlårstek innehåller 231 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötytterlårstek?
200 g Nötytterlårstek innehåller 308 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötytterlårstek?
250 g Nötytterlårstek innehåller 385 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
