Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlårstek
Kalorier och näringsvärden
höft, botten, benfri, mager, tillagad, ugnstekt
200
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56,6 mg 2%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Magert nötytterlårstek selectnötkött, endast magert, trimmat till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårstekhöft, (innanlår), benfri, mager, tillagad, rostad164 kcal / 100 g
- Innanlårsstek av nötkötthöft, (övre), benfri, mager och fet, 0 mm trimning (0), tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiff från innanlårnötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, rostat177 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Ytterlårbiff av nötkötthöft, benfri, mager, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Tillagad nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat163 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlårstek?
100 g Nötytterlårstek innehåller 200 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlårstek?
50 g Nötytterlårstek innehåller 100 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlårstek?
150 g Nötytterlårstek innehåller 300 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötytterlårstek?
200 g Nötytterlårstek innehåller 400 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötytterlårstek?
250 g Nötytterlårstek innehåller 500 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6044 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
