Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlårstek
Kalorier och näringsvärden
höft, (innanlår), benfri, mager, tillagad, rostad
164
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårsbiffhöft, (övre), benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiffhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekhöft, botten, benfri, mager, tillagad, ugnstekt200 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötrundstekhöft, benfri, mager, tillagad, ugnsrostad172 kcal / 100 g
- Nötytterslårsstekhöft, (nedre), benfri, mager och fett, 0 mm trim, tillagad, ugnsstekt204 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsbiff råhöft, (innanlår), benfri, mager och fet, 0 mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Oxrostrundstek, nötkött, separerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, rostad228 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlårstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlårstek?
100 g Nötkött innanlårstek innehåller 164 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlårstek?
50 g Nötkött innanlårstek innehåller 82 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlårstek?
150 g Nötkött innanlårstek innehåller 246 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött innanlårstek?
200 g Nötkött innanlårstek innehåller 328 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött innanlårstek?
250 g Nötkött innanlårstek innehåller 410 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6031 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
