Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött rostbiff från innanlår
Kalorier och näringsvärden
nötkött, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårstekhöft, yttre, benfri, mager, rå147 kcal / 100 g
- Nötinnanlårtsbiffnötkött, att skilja magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått198 kcal / 100 g
- Nötkött innanlår stekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Nötytterslårendast separat magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, rostat164 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, rå125 kcal / 100 g
- Rå nötytterlårsteknötkött, avskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Rå nötytterstekendast lean, trimmat till 1/8" fett, select, rått119 kcal / 100 g
- Nötköttsstekseparerat magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått166 kcal / 100 g
- Nötytterlår råttendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått124 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött rostbiff från innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rostbiff från innanlår?
100 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 128 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött rostbiff från innanlår?
1 portion (113 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 145 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött rostbiff från innanlår?
2 portioner (226 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 289 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött rostbiff från innanlår?
½ portion (56,5 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 72 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött rostbiff från innanlår?
3 portioner (339 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 434 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött rostbiff från innanlår?
4 portioner (452 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 579 kcal, med 100 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rostbiff från innanlår?
50 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rostbiff från innanlår?
150 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 192 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
