Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött rostbiff från innanlår

Kalorier och näringsvärden

nötkött, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, rostat

185
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,9 µg 56%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18527 g0 g7,6 g
1 portion85 g15723 g0 g6,5 g
2 portioner170 g31546 g0 g13 g
½ portion42,5 g7912 g0 g3,2 g
3 portioner255 g47269 g0 g20 g
4 portioner340 g62993 g0 g26 g
50 g50 g9314 g0 g3,8 g
150 g150 g27841 g0 g11 g
200 g200 g37055 g0 g15 g
250 g250 g46368 g0 g19 g

Frågor om Nötkött rostbiff från innanlår

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rostbiff från innanlår?

100 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 185 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött rostbiff från innanlår?

1 portion (85 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 157 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött rostbiff från innanlår?

2 portioner (170 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 315 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött rostbiff från innanlår?

½ portion (42,5 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött rostbiff från innanlår?

3 portioner (255 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 472 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött rostbiff från innanlår?

4 portioner (340 g) Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 629 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rostbiff från innanlår?

50 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 93 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rostbiff från innanlår?

150 g Nötkött rostbiff från innanlår innehåller 278 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170631 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat